毎日のパフォーマンスを上げるため睡眠は欠かせないですね。 アマゾン創業者のジョフベゾスもホリエモンも最低８時間は睡眠時間を確保していると言っています。 良い睡眠をするためには、良い睡眠環境が必要です。 その睡眠環境の質を著しく下げるのがいびき…